Teste de personalidade de Por que ele, por que ela

Teste da Dr Helen Fisher’s para descobrir seu tipo primário e seu tipo secundário de personalidade e por que tipo de personalidade você se sente atraído(a).  Pontue cada uma das frases abaixo da seguinte maneira: 0 = Discordo Totalmente 1 = Discordo 2 = Concordo 3 = Concordo Totalmente Escala 1 Considero as situações imprevisíveis … Continue lendo Teste de personalidade de Por que ele, por que ela

Fórmula para correr sem se lesionar – 3° e último post.

Finalmente, a “fórmula”! No livro Nascidos para Correr o autor Christoper McDougall dá uma fórmula simples que foi a que eu comecei usando. Corra ereto (não inclinado para a frente), tronco na vertical, joelhos dobrados e ao terminar a passada tire os pé do chão o mais rápido possível (levando o calcanhar para cima em … Continue lendo Fórmula para correr sem se lesionar – 3° e último post.

Como correr sem se lesionar 2

Saiu hoje (9/12/2016) no G1 (site de notícias) que cientistas fizeram uma comparação entre andar descalço versus andar calçado e correr descalço versus correr calçado e concluiram o seguinte: ligeira (quase desprezivel) vantagem no longo prazo para andar descalço e nenhuma diferença entre correr descalço ou calçado. Disseram que correr calçado causa problemas de fascite plantar, … Continue lendo Como correr sem se lesionar 2