Teste da Dr Helen Fisher’s para descobrir seu tipo primário e seu tipo secundário de personalidade e por que tipo de personalidade você se sente atraído(a). Pontue cada uma das frases abaixo da seguinte maneira: 0 = Discordo Totalmente 1 = Discordo 2 = Concordo 3 = Concordo Totalmente Escala 1 Considero as situações imprevisíveis … Continue lendo Teste de personalidade de Por que ele, por que ela
Finalmente, a “fórmula”! No livro Nascidos para Correr o autor Christoper McDougall dá uma fórmula simples que foi a que eu comecei usando. Corra ereto (não inclinado para a frente), tronco na vertical, joelhos dobrados e ao terminar a passada tire os pé do chão o mais rápido possível (levando o calcanhar para cima em … Continue lendo Fórmula para correr sem se lesionar – 3° e último post.
Saiu hoje (9/12/2016) no G1 (site de notícias) que cientistas fizeram uma comparação entre andar descalço versus andar calçado e correr descalço versus correr calçado e concluiram o seguinte: ligeira (quase desprezivel) vantagem no longo prazo para andar descalço e nenhuma diferença entre correr descalço ou calçado. Disseram que correr calçado causa problemas de fascite plantar, … Continue lendo Como correr sem se lesionar 2
Já se perguntou por que você simpatizou de cara com alguém e antipatizou de cara com outra pessoa? Nossa neurologia fala conosco através de sentimentos. Se você simpatiza, ou antipatiza, com alguém à primeira vista é a sua neurologia que está te dizendo: você vai se dar bem com esta pessoa ou: você terá conflitos … Continue lendo Por que ele, por que ela
Sempre gostei de correr mas tinha parado por causa de uma dor persistente no joelho esquerdo. Recomecei com cuidado, devagar. Sempre com tênis adequado, com bom amortecimento, claro. Mesmo assim, depois da corrida a lombar também doía. Fazer o quê? É o preço. Bem, isso era o que eu achava. Hoje corro muito mais e não … Continue lendo Como correr sem se lesionar
Fractalis 