Vídeo: como fazer uma rede simples

Material: 6 metros de cordelete de 5mm entre três e meio e quatro metros de tecido 100% poliamida (nylon) loop, nózinho, loop, nózinho, loop, nózinho e já está! (Na rede acima, usei dois tecidos (azul claro e azul escuro) e uma fita de escalada em vez de cordelete.) Se quiser fazer uma rede mais bem acabada … Continue lendo Vídeo: como fazer uma rede simples

Teste de personalidade de Por que ele, por que ela

Teste da Dr Helen Fisher’s para descobrir seu tipo primário e seu tipo secundário de personalidade e por que tipo de personalidade você se sente atraído(a).  Pontue cada uma das frases abaixo da seguinte maneira: 0 = Discordo Totalmente 1 = Discordo 2 = Concordo 3 = Concordo Totalmente Escala 1 Considero as situações imprevisíveis … Continue lendo Teste de personalidade de Por que ele, por que ela

Fórmula para correr sem se lesionar – 3° e último post.

Finalmente, a “fórmula”! No livro Nascidos para Correr o autor Christoper McDougall dá uma fórmula simples que foi a que eu comecei usando. Corra ereto (não inclinado para a frente), tronco na vertical, joelhos dobrados e ao terminar a passada tire os pé do chão o mais rápido possível (levando o calcanhar para cima em … Continue lendo Fórmula para correr sem se lesionar – 3° e último post.