Jejum de 9 dias, atualização!

Em tempo:

Agora, três semanas após o jejum, estou mantendo 80kg e me sentindo muito bem. Cheio de energia. Dei a volta na lagoa em 42 minutos ontem! E me senti muito bem. Tão bem que, quando cheguei em casa da corrida, subi os 11 andares pelas escadas, de dois em dois, em 1 min e 46 seg. Fazia tempo que não tinha um desempenho tão bom. Antes do jejum estava dando a volta na lagoa entre 46 e 50 minutos.

O truque foi: depois do jejum ficar mais nas proteínas e menos nos carbohidratos. E açucar quase nada; só uma fatia de bolo ou um biscoito de vez em quando.

Meu terceiro jejum! Nove dias só bebendo água.

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